غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
350,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
می‌توان گفت در کوتاه‌مدت، قرار نگرفتن در‌معرض تهدیدات احتمالی روش بسیار مؤثری برای کاهش شدت افکار و احساسات استرس‌زای ناخواسته و پیشگیری از بروز آن‌هاست
نویسنده: دکتر مارتین ام آنتونی
مترجم: امیرحسین سادات
5 عدد در انبار
توضیحات
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد، می‌کوشد آن را تعریف کند و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند با این ترس مواجه شویم، به‌نحوی مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را شکل دهیم.
محصولات مرتبط
جادوی نظم
تیکه ای از کتاب:
اگر روزانه کمی مرتب باشید، برای همیشه مرتب خواهید شد
«اگر خانه خود را به‌یک‌باره مرتب کنید، به حالت اول بازخواهید گشت. بهتر است که هر بار به میزان کمی مرتب کنید و این کار را به عادت تبدیل کنید».
اگرچه این توصیه بسیار وسوسه‌انگیز به نظر می‌رسد، ولی قبلاً دیده‌ایم که قسمت اول نادرست است.
این پیشنهاد که روزانه به میزان کمی مرتب کنیم، چطور به‌نظر می‌آید؟ اگرچه این پیشنهاد قانع‌کننده به نظر می‌رسد، اما فریب نخورید.
نویسنده: ماری کاندو
مترجم: زهرا حسنی
چطور کوتاه و موثر صحبت کنیم
تیکه ای از کتاب:
گزیده¬گویی هوشمندانه کمک می¬کند تا محتوای تولیدی شما در آشفته-بازار توئیتر، فیس¬بوک و اینستاگرام، بیشتر به چشم بیاید. احتمال اینکه به قلب مخاطبان نفوذ کنید، روی آن کلیک کنند، آن را به¬اشتراک بگذارند و درنهایت توجه آنها را جلب کنید، بیشتر خواهد شد.
نویسنده: جیم واندهی
مترجم: صدیقه اوشنی
چطور مثل یک نوزاد بخوابیم
تیکه ای از کتاب:
روز دوم عادت خواب شما
اقدام ضروری
به محل خواب خود بروید و محیط و پاتختی خود را تمیز کنید. یک دفتر ثبت وقایع، خودکار، نرم‌کننده لب، ناخن‌گیر، لیوان آب (در اصل همه چیزهایی که شما را مجبور به بلندشدن از رختخواب کند) را روی پاتختی کنار خود بگذارید.
نویسنده: استفانی اوینگ
مترجم: سوگند شکاری
چطور مردم را به خود جذب کنیم
موفق‌ترین افراد، اغلب، آنهایی نیستند که هوش برتر یا بهترین مهارت‌ها را دارند و شادترین افراد اغلب تیکه ای از کتاب:
خبر خوبی برای شما دارم؛ انسان‌های مهربان و ملاحظه‌گر، دیگر مغلوب و ناموفق نیستند. اگر با مردم خوب کنار بیایید، درهایی به روی شما گشوده می‌شوند که قبلاً وجود نداشتند. ما برای خوشحال‌بودن، باید کنارآمدن با مردم را یاد بگیریم و درعین‌حال، نفس امارۀ خود را دست‌نخورده بگذاریم.
نویسنده: ماری رکلاو
مترجم: سوگند شکاری
چهار هزار هفته مدیریت زمان
تیکه ای از کتاب:
مسئله پرمشغلگی یا حواس‌پرتی زیاد ما نیست، مسئله این است که ما نمی‌خواهیم این حقیقت را بپذیریم که مطالعه از آن دست فعالیت‌هایی است که تا حد زیادی بر اساس زمان‌بندی مختص به خودش جلو می‌رود. نمی‌توانید به اندازه‌ای در مطالعه عجله کنید که خواندن معنایش را از دست بدهد.
نویسنده: الیور برکمن
مترجم: منصوره خمکده
