تیکه ای از کتاب: زمانی را به یاد آورید که برای بیدار شدن بسیار هیجان زده بودید. شاید عازم سفری بودید که ماه‌ها انتظارش را می‌کشیدید یا اولین روز کاری‌تان و یا در اولین روز مدرسه، شاید هم روز عروسی یا تولد‌تان. برای من این روز، صبح روز کریسمس بود که صرف نظر از اینکه شب قبل چقدر خوابیده بودم صبح روز بعد بسیار هیجان زده بودم. شاید شما نیز چنین تجربه‌ای را داشته اید. نویسنده: هال الرود مترجم: سارا عزیزی

تیکه ای از کتاب: افکار شما قدرتمند هستند، اما آنها واقعیت نیستند. شما می‌توانید با تغییر الگوهای تفکر خود، احساسات و رفتار خود را تغییر دهید. شما مجبور نیستید اسیر افکار منفی خود باشید. نویسنده: دکتر متیو مک کی مترجم: محسن شعبانی

تیکه ای از کتاب: ما همگی عادت داریم که با یادآوری خودانضباطی‌های سابق، خودمون رو تشویق به خودانضباطی کنیم. اما واقعیت اینه که با یادآوری خودانضباطی‌های گذشته دیگه نمی‌تونیم منضبط باشیم. ذهنمون همیشه بهونه‌ای برای کنار گذاشتن انضباط داره. نویسنده: پیتر هالینز مترجم: پگاه فرهنگ مهر

تیکه ای از کتاب: چگونه یک عادت خوب بسازیم اولین قانون (سرنخ): آن را شفاف و آشکار کنید. دومین قانون (تمایل): آن را جذاب کنید. سومین قانون (پاسخ): آن را ساده کنید. چهارمین قانون (پاداش): آن را رضایت‌بخش کنید. می‌توانیم این قوانین را معکوس کنیم تا نحوهٔ شکستن یک عادت بد را یاد بگیریم. چگونه یک عادت بد را از بین ببریم اولین قانون (سرنخ): آن را مخفی (پنهان) کنید. دومین قانون (تمایل): آن را لوس و غیرجذاب کنید. سومین قانون (پاسخ): آن را دشوار کنید. چهارمین قانون (پاداش): آن را عامل نارضایتی کنید. نویسنده: جیمز کلیر مترجم: طیبه احمدوند