“چهار میثاق” به سبد خرید شما اضافه شد. مشاهده سبد خرید
چطور مثل یک نوزاد بخوابیم
165,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
روز دوم عادت خواب شما
اقدام ضروری
به محل خواب خود بروید و محیط و پاتختی خود را تمیز کنید. یک دفتر ثبت وقایع، خودکار، نرمکننده لب، ناخنگیر، لیوان آب (در اصل همه چیزهایی که شما را مجبور به بلندشدن از رختخواب کند) را روی پاتختی کنار خود بگذارید.
نویسنده: استفانی اوینگ
مترجم: سوگند شکاری
5 عدد در انبار
شناسه محصول:
fb24a14ddd14
دسته: روانشناسی
توضیحات
خوابیدن، شاید آنقدر مهم به نظر نرسد؛ اما اینکه چهطور به خواب میرویم و چقدر زمان صرف به خوابرفتن میکنیم، میتواند از مهمترین شاخصههای بهبود کمیت و کیفیت زندگی باشد.
در این کتاب با راهکارهایی که نویسنده ارائه میدهد، میتوانید به شیوهای آسان، سریع و کاربردی برای ایجاد عادتهایی در جهت ایجاد یک برنامۀ روزانۀ سالم برای زندگیتان، قدم بردارید.
محصولات مرتبط
48 قانون قدرت
800,000 تومان
اثر مرکب
220,000 تومان
افسانه کاریزما
270,000 تومان
چطور برای اولویت ها برنامه ریزی کنین
360,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
دنیای امروز، چنان همگام با سرعت فناوری پیش میرود كه برخیاوقات حتی فرصت نمیکنیم به خودمان توجه کنیم. در طول روز چقدر محتوای شبکههای اجتماعی مختلف مانند تلگرام، اینستاگرام، توئیتر و یوتیوب را بررسی میکنید؟ آیا در طول روز میتوانید تلویزیون تماشا نکنید؟ یا میتوانید تلفنهمراهتان را یکساعت خاموش کنید یا صندوق ورودی ایمیلتان را بررسی نکنید؟ آیا تابهحال به اهمیت وقتگذراندن با اعضای خانواده و دوستان وآشنایانتان فکر کردهاید؟
نویسنده: جیک نپ
مترجم: امیرحسین سادات دربند
چطور حد و مرز روابط را تعیین کنیم
150,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
حدومرزها محدودیت نیستند؛ بلکه ما برای محافظت از خودمان و آنچه که برایمان مهم و باارزش است، شرایطی را تعیین میکنیم. هرچیز ارزشمندی برای محافظت و نگهداری باید در پوششی قرار گیرد. درواقع، تعیین حدومرز، توانایی انسان برای دفاع و مراقبت از خود و ارزشهایش است.
نویسنده: آندری ندلکو
مترجم: فاطمه لطفی
چطور کوتاه و موثر صحبت کنیم
190,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
گزیده¬گویی هوشمندانه کمک می¬کند تا محتوای تولیدی شما در آشفته-بازار توئیتر، فیس¬بوک و اینستاگرام، بیشتر به چشم بیاید. احتمال اینکه به قلب مخاطبان نفوذ کنید، روی آن کلیک کنند، آن را به¬اشتراک بگذارند و درنهایت توجه آنها را جلب کنید، بیشتر خواهد شد.
نویسنده: جیم واندهی
مترجم: صدیقه اوشنی
چگونه تصمیم بگیریم
210,000 تومان
حضور در وضعیت صفر
265,000 تومان
تیکه ای از کتاب:
مادر، ذهن خودآگاه است که میتواند انتخاب کند که از کودک مراقبت کند یا نکند. بیایید فعلاً واژههای تخصصی که در آن ذهن خودآگاه، مادر و ذهن ناخودآگاه، کودک است را کنار بگذاریم. این کودک است که تمام این خاطرات را از ابتدای خلقت با خود به اینسو و آنسو حمل میکند و بهسختی به اینطرف و آنطرف میکشاند.
نویسنده: جو ویتالی
مترجم: زهرا حسنی