فرار از زندان ذهن

125,000 تومان

تیکه ای از کتاب:
افکار شما قدرتمند هستند، اما آنها واقعیت نیستند.
شما می‌توانید با تغییر الگوهای تفکر خود، احساسات و رفتار خود را تغییر دهید.
شما مجبور نیستید اسیر افکار منفی خود باشید.
نویسنده: دکتر متیو مک کی
مترجم: محسن شعبانی

5 عدد در انبار

شناسه محصول: 2c87a9144566 دسته:
توضیحات

کتاب فرار از زندان ذهن، نوشته‌ی متیو مک کی و کاترین ساتکر، راهنمای عملی برای رهایی از افکار منفی و غلبه بر اضطراب و افسردگی است. نویسندگان در این کتاب با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری (CBT) به خواننده کمک می‌کنند تا الگوهای تفکر ناسالم خود را شناسایی کند و با آنها مقابله کند.